お酢ダイエット

あさイチのお酢特集を
録画しておいたのをきのう見ました。

毎日大さじ1杯のお酢を
12週間摂り続けただけで
内臓脂肪が4.9%減少した
というデータが
あるそうです。

これはぜひ!
と、さっそくはじめました。

お酢大さじ1
レモン汁大さじ1
はちみつ大さじ1
をまぜて飲んでみました。

かなりすっぱかったので
今日は水大1を足してみました。

きのうより
飲みやすかったです。

明日は
コップ一杯になるように
水をふやしてみます。

50キロの人なら
500gくらいへる計算。

牛乳1ℓパックの半分。
脂肪は水より軽いから
牛乳1ℓパックの半分より
大きいかたまりが
おなかのまわりからなくなるなんて。
なんてすっきり♪
股関節にもやさしい。

12週間後が
楽しみです。

まずは
小さな目標。
三日坊主をめざします。

百里の道も三日から。

 

 

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つげ櫛ケースから櫛を出し入れする様子です。
(上) 縦型 縦に出し入れ
(下) 横型 横に出し入れ

https://youtu.be/QIT33WsCO_4
https://youtu.be/0F6Hk7HPbHE

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